或る日或る時或る処

シャトレーゼさんに「やさしい糖質生活」というシリーズがあります。
スイーツとパンになりますが、
季節商品でクリスマスケーキとかもあったりします。

今回の商品は
やさしい糖質生活プリン キャラメルナッツクリーム

エネルギー 135kcal
たんぱく質 2.1g
脂質 11.7g
炭水化物  15.6g (糖質13.6g)
ナトリウム  28mg

カロリーそのものも抑えてあり、
糖質は一個あたり2.6g(エリスリトール、マルチトールを除く)
甘味料はエリスリトール、マルチトールを使用、
難消化性デキストリンも入っていて、血糖値の急激な上昇を抑える形になってます。

食べた感想としては、やはり甘くないです。
エリスリトールの味がします。
ただ、量的には十分かなとも思われます。
冷凍商品のため、解凍に手間がかかりますが、
どうしてもデザートが食べたいときにはいいかもしれません。

血糖値の上昇としては121でしたので、それほどではないかもしれませんが、
次の食前は100と少し高めになりました。

また、カロリーがないわけではないので、
通常に比べれば血糖値も上がりますし、
ダイエットには向いてないかもしれません。

たまに食べるのであれば通常のデザートの方が
ご褒美効果は感じられると思います。
血糖値の上昇は尋常ではないと思われますが（笑
  

２月３日　節分です。
最近は豆まきより恵方巻みたいですね。

悩みに悩んで
ファミリーマートの海鮮恵方巻です。
380円　スーパーでは大きなのが買えますね。
カロリーがはっきりわかりたかったのでコンビニです。
262kcal
蛋白質10.1g 脂質5.4g 　
炭水化物43.2g　ナトリウム1.1g

炭水化物が多いですねやっぱり(*_*;

久しぶりのご馳走です。
食後二時間血糖値は133
食前は95でしたからまあ妥当ではないかと。

体重がもう一息だから、
もう少ししたら
少しずつ食べるようになるかな

  

昨年9月に救急車で運ばれて、びっくりしたままそのまま緊急手術。
現在もリハビリ病院に通院中であります。

病名は硬膜外膿瘍。
いろいろな書類に書きましたが、「瘍」の字が書けないです（笑

血糖値が高いことはわかってはいましたが、
そんなにでもないと思ってたのがいけなかったようで。

糖尿病との診断のもと、
日々、血糖値と闘っています。

病院では若干おまけチックに扱われていたので
勉強が足りないなぁと思うことがしばしば。

ネットに氾濫する情報も取捨選択が必要になります。

何が一番困るかって?

情報がありすぎることが一番困るのです。